余生很貴，少生氣，常歡愉！
人活于世，誰都不例外。總會遇到糟心事，總會碰見不待見的人。生氣，傷身又傷心。
這一期的“大咖說養生”小固再次請到中華中醫藥學會首席健康科普專家王新陸教授，來和大家聊聊「歲歲少生氣，年年常歡愉」。
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情的正常表達是維持身體健康的基本條件，過度的情緒變化會對健康產生影響，適當的宣泄則有益于身體健康。
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高考中發揮失常的考生、闖紅燈引發交通事故的司機，這都是心態在起作用。
人的行為取決于我們對待事物的態度，遇事盡量保持平靜，得失心少些，寬容心多些，能讓我們周詳地考慮、合理地做出判斷，不僅有利于事情的解決，更有利于身體健康。
情趣，從字面上來理解，情就是性情；趣就是興趣。
經常旅游的人，見聞廣博、心胸開闊；喜愛花草的人，恬靜淡雅、知足常樂；常常放歌的人，熱情好客、朋友眾多；喜愛讀書的人，內涵豐富、永不退步。
良好的情趣，可以為我們的健康和人生加分。
與良好情趣對立的，就是陋習。
靠抽煙酗酒解壓，酒醒后壓力更大，因為健康也受損了；用吸毒賭博尋求刺激，身心都會受傷。
能遠離陋習的人，是精神力量強大的人，是有自主意識和能力的人，是心理上健康的人。
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春養肝，要戒怒。因為肝木喜條暢，要做到心胸寬闊，豁達樂觀。動怒之前先停3秒，怒氣就會消減不少。踏青、放風箏等戶外活動，都能舒暢情志、平和心態。
夏養心，要戒驕戒躁。夏季的長晝酷暑容易讓人產生煩躁情緒，這時要保持淡泊寧靜的心境，凡事順其自然。釣魚、書法都能讓人平心靜氣，心靜自然涼。
秋養肺，要戒憂。肺為嬌臟對天氣變化敏感，秋風冷雨、落葉殘荷，蕭條的深秋景象，總是讓人覺得不勝凄涼，產生抑郁情緒。這時登高望遠，看看蒼茫大地的寬闊遼遠，往往能激發斗志消減秋愁。
冬養腎，要戒恐懼、抑郁。冬季日照減少、寒風凜冽，易擾亂人體陽氣，變得萎靡不振、引發抑郁。多曬太陽、參與集體活動，能振奮精神，重拾朝氣。
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俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。意思是說，愉快的精神狀態，可使人心情開朗，滿面春光，福壽俱增；不良的精神刺激，會使人心情抑郁，疾病纏身，夭亡短壽。
良好的情緒是人體的一種最有助于健康的力量，而要規避不良情緒帶來的負能量，正面思維無疑是一種好的方法。
正面思維是人在處理任何事情時都能以積極、主動、樂觀的態度去思考和行動，并促使事物朝著有利的方向轉化，它會使人在逆境中更加堅強，在順境中脫穎而出，變不利為有利，從優秀到卓越。另外，積極樂觀的人身邊總是圍繞著一群良師益友，因為正面思維能夠為自己和他人帶來正能量。
做到正面思維，其實也不難，只要我們在思考問題的時候站在更高的角度全面考慮。因為角度和位置的不同，感覺和視野就會不同，由此所帶來的心態和方法也會不同。
當視野開闊了，關注到的人和事會相應增加。這時就需要學會站在對方的角度思考問題，主動給予他人更多的理解和寬容，也更容易獲得他人的認同。
最后做到關注對方的感受，讓對方感覺到被尊重、被重視。這樣，事情就會由雜變簡，由難變易，人會更加積極樂觀、自信、開放、包容、充滿活力，也更加容易獲得成功。
人生不是用來生氣的，愿我們都能被溫柔以待，愿我們都能以同樣的溫柔去善待他人。
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