出油多洗臉，洗臉用毛巾搓！盤點(diǎn)5個(gè)洗臉誤區(qū)
一場(chǎng)疫情的到來(lái)，不僅改變了我們的計(jì)劃，也改變了我們的很多生活習(xí)慣。不曾想，居家不出門，很多朋友出現(xiàn)了“面子問(wèn)題”：干燥、脫屑、緊繃不適，甚至出現(xiàn)紅斑、丘疹、瘙癢……
現(xiàn)在處于新冠病毒疫情防控的特殊時(shí)期，居家抗疫，大家對(duì)待面部的護(hù)膚出現(xiàn)兩個(gè)極端：
一：居家期間，護(hù)膚的兩個(gè)極端
一種是不保養(yǎng)不潤(rùn)膚+寒冷+干燥+不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了面部皮膚出現(xiàn)明顯的起皮、脫屑，面部緊繃，甚至皺紋。
第二種是因?yàn)椴挥贸鲩T，有大把的時(shí)間保養(yǎng)自己，過(guò)度清潔皮膚，護(hù)膚用力過(guò)猛，讓面部皮膚屏障受損，引起皮膚脆弱敏感。
出油就多洗臉、冷熱水交替、頻繁使用磨砂膏……這些用力過(guò)猛的洗臉?lè)绞剑赡軙?huì)給我們帶來(lái)不少皮膚問(wèn)題！看看下面這5個(gè)洗臉誤區(qū)，我們可能就踩過(guò)。
二：5個(gè)洗臉誤區(qū)
1. 過(guò)度清潔皮膚
有的人臉上一出油，就跑去洗臉，或是增加使用洗面奶的次數(shù)，想要保持皮膚干爽。
但是，過(guò)度清潔會(huì)造成細(xì)胞間脂質(zhì)流失，皮脂腺分泌出更多的油脂，導(dǎo)致越洗越油的尷尬狀態(tài)。
正確做法：清潔有個(gè)限度，建議選擇相對(duì)溫和的潔面產(chǎn)品，不要一味追求高強(qiáng)度的清潔力。
2. 冷熱水交替洗臉
有這么一種說(shuō)法：要用熱水洗臉才能讓毛孔擴(kuò)張，把臟東西洗出來(lái)，再用冷水洗臉讓毛孔縮回去。聽起來(lái)貌似很有道理，實(shí)際上對(duì)皮膚不好。
隨著水溫?cái)U(kuò)大縮小的主要是血管，而不是毛孔。皮膚保持紅潤(rùn)，主要在于面部皮膚的血管，過(guò)熱或過(guò)冷的水，都會(huì)刺激血管擴(kuò)張或收縮，并對(duì)皮膚有很強(qiáng)的刺激作用，也容易越洗越油。
正確做法：洗臉的時(shí)候，溫水最好。
3. 頻繁使用磨砂膏
磨砂膏里面的顆粒，有天然的，也有合成的。這些材料之間本身差別較大，加之每次磨砂力度、時(shí)間難以把握，很容易把皮膚磨出看不到的小傷口，反而造成傷害。
不是說(shuō)不可以使用磨砂膏，但若盲目過(guò)度頻繁使用磨砂膏，尤其是不正確使用磨砂膏，會(huì)大大破壞皮膚屏障，慢慢就會(huì)讓皮膚又薄又敏感。再想修復(fù)皮膚屏障，就難上加難了。
正確做法：磨砂膏適用范圍是角質(zhì)層較厚、無(wú)皮膚敏感，毛孔粗大、多油的皮膚。一周多次使用磨砂膏是嚴(yán)重?fù)p害皮膚的做法，油性皮膚三周一次，干性皮膚四周一次。不要把身體用的磨砂膏用在臉上。
4. 洗完臉靠風(fēng)干
洗完臉不擦干，會(huì)讓表面的水分蒸發(fā)，同時(shí)帶走更多水分，皮膚表面會(huì)更干，所以面部可不建議風(fēng)干。
正確做法：同樣道理，有些人喜歡在皮膚敏感發(fā)紅或干燥時(shí)往臉上噴噴霧，用了噴霧后，也一定要及時(shí)擦上補(bǔ)水、鎖水產(chǎn)品。否則噴在臉上的水分也會(huì)很快蒸發(fā)，反而會(huì)使皮膚越噴越干。
5. 用毛巾搓臉
很多人覺得用手洗臉太溫柔，喜歡用毛巾用力搓臉。但嬌柔的面部是經(jīng)不起如此重挫的，局部摩擦?xí)碳てつw，導(dǎo)致皮膚敏感，尤其是顴骨等骨性部位，摩擦后易出現(xiàn)色斑。
正確的做法：可以用紙巾或者毛巾輕輕沾干水分，毛巾最好選擇純棉的，并注意保持干凈。你的臉不是搓衣板，請(qǐng)溫柔一點(diǎn)。
就是因?yàn)橛羞@些誤區(qū)，我們的皮膚越洗越薄、越洗越敏感、越洗越干……
三：為什么這段時(shí)間痘痘增多了？
這段時(shí)間，面部出現(xiàn)粉刺，紅腫的丘疹，膿皰等痤瘡的原因主要有三：
1. 過(guò)食辛辣肥甘厚味，胃腸生濕化熱，濕熱互結(jié)上蒸顏面而發(fā)；
2. 憂慮疫情的發(fā)展和影響等，情志失調(diào)，肝郁氣滯，氣郁化火，上犯顏面而發(fā)；
3. 生活不規(guī)律，熬夜到大半夜，飲食起居都紊亂，出現(xiàn)陰虛火旺，發(fā)于面部。
此外，戴口罩之后，口罩下的臉部處于潮濕的密閉環(huán)境，容易悶出痘痘來(lái)。這時(shí)候千萬(wàn)不要用手去擠破它，因?yàn)樵斐傻钠つw損傷在往后繼續(xù)戴口罩的情況下容易加重感染發(fā)膿。對(duì)于輕微的痘痘情況，可以外用維A酸制劑緩解；嚴(yán)重一點(diǎn)的痘痘，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用抗生素。
小TIPS：抗痘注重四合理
飲食有節(jié)：少吃煎炸、辛辣的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如果你已經(jīng)長(zhǎng)痘，請(qǐng)一定要注意忌口，這對(duì)痘痘的恢復(fù)很重要。
此外，痘痘還和高糖食物有關(guān)，尤其是女孩子愛吃的各類甜食。這些增加血糖水平的高糖碳水化合物（面包、餅干、糖果、蛋糕）可產(chǎn)生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。
起居有常：生活規(guī)律，建議不晚于11點(diǎn)睡覺，不晚于7點(diǎn)起床。如果該起床了賴床，到了該睡覺的時(shí)候又睡不著，久則惡性循環(huán)，出現(xiàn)生物鐘紊亂，生物鐘紊亂則會(huì)影響內(nèi)分泌。
運(yùn)動(dòng)有度：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，將身體中的部分毒素排除，出汗就是最好的排毒方式之一。在家里適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如養(yǎng)生操、瑜伽，有條件的在跑步機(jī)上快步走等。
情志有衡：居家抗疫期間，除了日常的學(xué)習(xí)和居家辦公之外，可以每天聽聽音樂(lè)，與家里人聊一些輕松的話題。與負(fù)面資訊保持一定的距離，都能起到情緒調(diào)節(jié)的作用。
總之，規(guī)律生活、作息有度、補(bǔ)充水分、多攝入新鮮瓜果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒，我們就能健康美麗。
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